Health & Fitness

जानिए आंवले के बारे में, एवं इससे होने वाले ज़बरदस्त फायदे!

Facts on Awla : आज हम आपको आंवले के बारे में बतायेगे एवं यह भी बतायेगे की यह आपकी सेहत के लिए कितना जरुरी है।

Awle ke bare me

आमतौर पर आंवले का सेवन बालो को काला घना बनाने के लिए किया जाता है। पर यह सिर्फ आपके बालो को ही नहीं बल्कि शरीर की अन्य कई दिक्कतों को दूर भागने में मददगार है। आँवला ताजा भी खाया जा सकता है या अन्य खाद्य पदार्थों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इन सबके अलावा आंवले को अचार बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

तो अब जानते है पेड़ो पर गुच्छों में लगने वाले आंवले के फायदे।

आंवले के फायदे:

  • आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं, जो इंसुलिन हारमोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं
  • खाना पचाने में आंवला बहुत ही मददगार है। इससे कब्ज, खट्टी डकार और गैस की समस्या से मुक्ति मिलती है।
  • आंवला शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
  • आंवले में कैल्शियम होता है। इसे खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है और वे मजबूत बनती हैं, एवं इसे खाने से अर्थराइटिस, ऑस्ट्रोपोरोसिस और जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है।
  • आंवले का रस आंखों के लिए बहुत लाभकारी है। यही नहीं जिन्हें मोतिया बिंद, कलर ब्लाइंडनेस या कम दिखाई देता है, उनके लिए आंवले का रस बहुत लाभकारी है।
  • आंवले में मौजूद क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करते हैं। इससे आपका दिल मजबूत और हेल्दी बनता है। आंवला खराब कॉलेस्ट्रोल को खत्म कर अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बनाने में मदद भी करता है।
  • आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर और दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं।
  • आवला में फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत होती है। इसे खाने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है, जिससे हम बीमरियों से दूर रहते हैं।

तो यह थे आंवले से होने वाले फायदे, ऐसे ही डेली न्यूज़ और अपडेट्स के लिए जुड़िये हमारे वाट्सएप और टेलीग्राम ग्रुप से, जिससे आपको हमारी पोस्ट से संबंधित जानकारी प्राप्त करने में आसानी होगी।

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